Τotal Body - Challenge

Τotal Body Challengeshadow3
Τotal Body / Body challenge
Τόνωση όλου του σώματος με λειτουργικές κινήσεις! Aσκήσεις για δυνατά πόδια, γλουτούς, άνω μέρος και κορμό! Το σώμα σε συνδυασμό με όλα τα όργανα μυϊκής ενδυνάμωσης, τα λάστιχα, οι μπάλες, τα βαράκια, το step & more ... σε χρήση.  

Krav maga

Krav magashadow3
Krav maga

Ένα σύστημα πρακτικής που διδάσκει πώς να αποφεύγονται, να αντιμετωπίζονται και να ξεπερνιούνται όλων των ειδών οι επιθέσεις και η βία. Προετοιμάζει τους εκπαιδευόμενους στα αντικείμενα της αυτοάμυνας, αυτοπροστασίας και στην ικανότητα να υπερασπίζονται άλλους, με έναν μοναδικό τρόπο.  

Yoga

yogashadow3
Yoga

ΤΈνα πρόγραμμα δυναμικής ροής με συγχρονισμό ασκήσεων και αναπνοής. Η προσέγγιση της Δύσης στη Yoga με δυνατά αποτελέσματα. Οι τεχνικές και οι ασκήσεις (asanas) στοχεύουν στην ισορροπία, μυϊκή αντοχή, ενδυνάμωση, ευλυγισία και ψυχική ευεξία.  

Body circuit - Interval train

Τotal Body Body challenge shadow3
Body circuit / Interval train
Αερόβιο Συνδυασμός δυναμικών και αερόβιων ασκήσεων με δυνατότητα προσαρμογής της έντασης! Όλο το σώμα σε δράση! Δύναμη, μυϊκή αντοχή και κάψιμο λίπους, μοναδικό!  

Pilates Therapy

aerobicshadow3
Pilates Therapy

Ολιγομελές τμήμα, το οποίο στοχεύει στην ορθοσωμία, την αποσυμπίεση της ΣΣ και την κατανόηση της ενεργοποίησης του "κέντρου"  

Pilates

fitness pilatesshadow3
Pilates

Το σύστημα των ασκήσεων του Joseph Pilates ισχυροποιεί το σώμα από μέσα προς τα έξω. Οι ασκήσεις στο έδαφος, η αναπνοή, τα μικρoόργανα και το σώμα μας, είναι τα εργαλεία μας. Τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά!  

Tabata Body Weight

shadow3
Tabata Body Weight

20sec work - 10sec rest. Μία μέθοδος προπόνησης, η οποία βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική συχνότητα, αυξάνει τον μεταβολισμό και ενισχύει την καύση του λίπους.  

Aerial Yoga

danve with aerobicshadow3
Aerial Yoga

Ένα μάθημα που πραγματοποιείται με την χρήση ειδικών ανθεκτικών πανιών. Οι αιώρες προσφέρουν αποσυμπίεση της ΣΣ, επιμήκυνση των ποδιών και ενδυνάμωση του κορμού.  

Zumba

zumbashadow3
Zumba

Aποτελεί ένα πρόγραμμα γυμναστικής που περιλαμβάνει στοιχεία από αερόμπικ και χορούς. Στις χορογραφίες ενσωματώνονται στοιχεία από: χιπ χοπ, σάμπα, σάλσα, μάμπο, πολεμικές τέχνες, λάτιν ακόμα και χορό της κοιλιάς.  

Body Cross Train

shadow3
Body Cross Train

Μία λειτουργική προπόνηση η οποία έχει ως στόχο την εκμάθηση ασκήσεων δύναμης και ισορροπίας.  

Tae bo

tae boshadow3
Tae bo

Ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα παγκοσμίως. Κινήσεις από πολεμικές τέχνες που εγγυώνται δύναμη, πάθος, εκτόνωση και πολλές χαμένες θερμίδες.  

Zumba toning

zumbatonicshadow3
Zumba toning

Συνδυάζονται στοχευμένες ασκήσεις τόνωσης με latin - zumba κινήσεις και δημιουργείται ένα εκρηκτικό πάρτυ απώλειας θερμίδων και τόνωσης των μυών. Οι ασκούμενοι μαθαίνουν πως να χρησιμοποιούν ελαφριά toning sticks που μοιάζουν με μαράκες.  

Back - full body massage

massageshadow3
Back and full body massage
Χαλαρωτική – θεραπευτική μάλαξη από πτυχιούχους σχολών φυσικοθεραπείας. Ανακούφιση από εντάσεις και πόνους και βελτίωση του τόνου και της ευλυγισίας των μυών. Συνεννόηση κατόπιν ραντεβού στην ειδικά διαμορφωμένη μας αίθουσα.  

Στοιχεία Επικοινωνίας

Τίρυνθος 10, Άνω Πατήσια

2102585337

This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

Ωράριο Λειτουργίας

Καθημερινά: 08:00 – 23:00

Σάββατο: 11:00 – 19:00

Κυριακή: Κλειστά

Ακολουθήστε μας

facebook 32  instagram 32

Επισκεψιμότητα

95877